Yoga para Crianças
A criança é um Ser em desenvolvimento e em transformação. É um ser único, com um ritmo próprio que necessita de acção para integrar o mundo. Necessita de pares para se socializar e de jogar para compreender melhor a realidade.
Esta criança vive todo este percurso num contexto, mas é no seu corpo que inscreve as suas experiências. E nem sempre tem boa relação com este corpo em permanente transformação.
O Yoga ajuda-a a entender, a relacionar-se e a aceitar o seu corpo em mudança e isto é fundamental para que a criança tenha uma imagem positiva de si, uma boa auto-estima e, consequentemente, condições para o bem-estar.
Às crianças o Yoga- Sámkhya
- mantém a flexibilidade e a criatividade,
- consolida o desejo da Sabedoria,
- educa a atenção,
- confere concentração bem como valores éticos e fraternais
O Yoga-Sámkhya prepara a criança para os choques químicos/hormonais da puberdade
OBJECTIVOS ESPECÍFICOS de uma aula de Yoga:
Proporcionar a esta criança / jovem adolescente todas as vantagens de uma prática de Yoga, adaptando todas as técnicas à especificidade deste ser em desenvolvimento, e nomeadamente:
-
Endurance e flexibilidade muscular e articular; controlo neurovegetativo e respiratório; reforço imunitário; descontracção anti-stress; emocional positivo; concentração e controlo mental; alegria, equilíbrio e harmonia.
-
Desenvolver boas relações de amizade, unidade, colaboração, diálogo, partilha, e tolerância.
-
Incentivar a prática em grupo, como forma de estimular a auto-confiança, a autodisciplina e a vontade de superação dos limites pessoais.
-
Proporcionar espaços de acção criativa e solidária, onde seja visível a comunicabilidade, alegria, confiança e colaboração mútuas.
-
Fomentar o diálogo como ponte para a construção da Amizade e interiorizar valores essenciais às relações humanas.
PROJECTO Porto de Crianças
Iniciámos em Janeiro de 2008, o projecto Porto de Criança, um projecto da Câmara Municipal do Porto que permite que cerca de 60 crianças do ensino básico, 1º e 2º ano tenham acesso ao Yoga Sámkhya, tornando a aprendizagem mais interessante permitido à criança um crescimento mais saudável e Feliz.
As aulas do Yoga têm por base histórias tradicionais e ajudam a criança a manter o que lhes é nato com a flexibilidade, a verdade, entre outros e desenvolve nela o que mais lhe faz falta e concentração, melhorando a capacidade de aprendizagem, de bom comportamento e de saúde de forma divertida.